Rendimiento Aeróbico

Ejercicios de alta intensidad y corta duración pueden mejorar el rendimiento aeróbico sin afectar la fuerza del deportista.

Esta modalidad es la más eficaz para que, combinada con el entrenamiento de fuerza produzca la mayor disminución de grasa corporal a largo plazo.

¡La coach Marce nos comparte esta valiosa información!

Fuente: Libro Planificación del Entrenamiento Funcional.