Beneficios de la natación

Algunos beneficios de nadar:

• Como ejercicio que es, te ayuda a fortalecer tu sistema inmunológico.

• Mejora tu calidad de vida, retrasando el envejecimiento.

• Quemás mayor número de calorías, en el agua tus músculos trabajan de 5 a 6 veces más que en tierra firme.

• Favorece la actividad de tu sistema cardiorrespiratorio.

• Aumenta la flexibilidad de tu columna.

• Mejora tu circulación.

• Al nadar relajás no sólo los músculos del cuerpo, sino también tu mente.


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