Pamela Madriz
julio 20, 2020
Charla Manejo de Ansiedad por la Comida en Tiempos de Pandemia
julio 29, 2020
Jessica Castillo
@jessibeyoga
Para mí el ejercicio, más que movimiento físico, es un movimiento de energía que me mantiene saludable de una manera integral.
El entrenamiento con peso corporal o peso externo nos aporta salud, independientemente de los objetivos de cada persona, y en mi opinión todo lo que genere en nosotros salud debe ser un hábito que no puede faltar en nuestros días.
Yoga es una práctica que nos ayuda a conectar con nosotros mismos, que nos hace consientes del cuerpo que habitamos, que nos ayuda a auto explorarnos, conocernos y desde ahí aceptarnos como un todo y reconocer que somos seres con energía y capacidades ilimitadas.
Desde que conocí el movimiento y empecé a realizarlo de una manera consiente, cuidándome, guiada por profesionales y disfrutando de incluirlo como parte de mi vida y no viéndolo como algo que simplemente aconsejan hacer, mi vida cambio por completo y no es un tema de mejorar físicamente hablando, es un tema de salud integral, donde nuestra mente agradece al 100% el haber elegido moverse, ya sea con yoga, corriendo o haciendo entrenamiento de pesas o funcional.